a슬림다이어트

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작성자청담동킹 조회 0회 작성일 2020-10-22 14:54:36 댓글 0

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2주일에 -4.5kg 감량 다이어트팁!! 표준-〉슬림 다이어트 법!

인스타그램 놀러오기! Follow me @its.hanbyul


안녕하세요 한별입니다!
오늘은 그동안 또 요청이 정~~말 많았던 다이어트 영상!!
제가 중요한 촬영이 있거나 특별히 감량을 하고 싶을 때
(많이 먹고 군살이 올라와서 현타올때ㅋㅋㅋㅋ)
자주 사용하는 2주 다이어트 방법입니다!

다이어트 할때 자주 하는 실수 부터
현실적인 다이어트 식단조절 방법, 효율적인 운동법 등등
다양한 팁을 많이 넣었으니 참고해 주세요❣️



WHAT I WEAR


블라우스 : #팜므뮤즈 (https://goo.gl/wivRCH)
귀걸이 : #forever21
목걸이 : #forever21
렌즈 : #오렌즈 블라썸 3콘 핑크 (https://goo.gl/FHVAmw)




✔️ 실제 제가 작성했던 하지 말아야 할 2주 리스트


1. 탄산 마시지 않기 / 캔음료, 병음료 마시지 않기
2. 편집 할때 초콜렛 먹지 않기 (초코파이 끊기..)
3. 찌개 / 국 종류 먹지 않기
4. 피자 라지로 먹지 않기.. / 스파게티 추가 안 하기..
5. 밥 먹고 바로 앉거나 눕지 않기
6. 아침에 씨리얼 먹지 않기
7. 점심 거르지 않기
8. 점심과 저녁 사이 빈속으로 있지 않기 (2시간에 한번씩 간식 먹기)
9. 야식 먹지 않기 / 잠들기 3시간 전에는 되도록 먹지 않기

etc.


(메모가 스페인에 있어서 정확히 기억이 안 나네요)







✧INSTA : https://www.instagram.com/its.hanbyul
✧Facebook : @from.hanbyul
✧Business Mail : fromhanbyul@gmail.com

FTC - Not sponsored
본 영상은 유료광고가 포함 되어 있지 않습니다
한별Hanbyul : 도가 지나친 비방글+명예훼손 댓글들
이미 다 캡쳐 해서 삭제 하셔도 소용 없어요!
(당당하게 허위사실로 욕하시더니 왜 삭제 하시는 지..?)

페미니즘을 창과 방패 삼아서 타인을 모욕하는 분들,
특히 악의적으로 영상마다 몇개의 댓글 남기면서
입에 담지도 못할 말 남기신 분들
메일, DM, 커뮤니티에서 영상 악의적으로 캡쳐하고 비방글 남길 분들

전부 다 캡쳐해 놓았으니
뒤늦게 삭제하셔도 소용 없습니다!
벌인 일에는 책임을 져야 한다는 걸 이번 기회에 꼭 깨달으시길
김세희 : 저는 국물을 너무 좋아해요ㅠㅠㅠ
채유원 : 네.. 요요와서 다시 왔습니다..
치미 : 언니.. 언니 목소리 너무 좋아여ㅠㅠ '채널에 놀러와 주셔서 감사합니다 저는 패션 뷰티 유튜버 한별이구요~.. ' 이런말들 너무 좋은거 같아여
얼굴도 이쁘시고 몸도 이쁘시구,, 영상 잘 보구 가요~~^^
김선영 : 한별님 제가 지금까지 봐 왔던 다이어트 영상중에 제일 도움 되었어용 !! 감사합니다 ㅎㅎ
수정.ᐟ : 헐 영상 제가 찾던 딱 그런영상이에요감사합니당ㅜㅜㅜ
Serendipity Bored : Currently watching this while having a hot dog...in bed
I need help
뀨잉 : 난 유투브에 올라오는 모든 다이어트영상에 나오는 다이어트법(?) 이 먹히지않는 특별한 몸을 가진게 아닌가.... 이런생각이 드네 난 가망이없다
124 Serena Rekha Kandru : when she said ttam and nunmul ( sweat and tears) i started singing blood sweat and tears
Juyoung Cha : 도움이 많이 되네요♡

A슬림다이어트



에이슬림다이어트0507

다이어트 이제 혼자 하지 마세요\r
문의번호 1661-4455\r
제작: 유튜브 전용 광고 프로덕션 스튬미디어

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