진주다이어트도시락

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작성자피자스쿨 조회 0회 작성일 2020-10-27 07:11:56 댓글 0

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[책 리뷰] 진주의 키토도시락

#저탄고지 #도시락 #다이어트
Ellijah Lee : 나 이책 사고 싶다 ㅎㅎㅎ
리뷰 해줘서 감사합니다

진주의 해피키토키친 따라하기~! [하프세끼/키토 식단 다이어트 브이로그]

안녕하세요 하프입니다.
오늘은 하프의 삼시세끼(하프세끼) 를 찍어보았습니다 ㅎㅎ
레시피는 진주의 해피 키토키친 책을 참고하였습니다
키크연(키토크리에이터연합) 잘먹잘빠 캠페인이 끝나도
하프세끼는 지속적으로 만들어 나갈 예정입니다~
다소 초췌한 모습이지만 이쁘게 봐주세요ㅎㅎ
감사합니다!

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키크연(키토크리에이터연합) #잘먹잘빠 컨텐츠

키토제닉로우TV - 살이 안빠지는 이유
https://www.youtube.com/watch?v=1arjmU3WrWE\u0026t=85s

명품캥거루의 라이프핏 - 아침형 간헐적 단식 다이어트 브이로그
https://www.youtube.com/watch?v=giURy09ogSY\u0026t=380s

저자세(팟캐스트) - 잘먹잘빠, 어떻게 잘 먹어야 하나요?
http://www.podbbang.com/ch/13159?e=22849489

지방시(팟캐스트) - 잘먹잘빠, 일주일 식단
http://www.podbbang.com/ch/16625?e=22876273

누가바TV - 새우 양송이 감바스와 무설탕 닭도리탕 레시피
https://www.youtube.com/watch?v=oLsZLFHAhGE

많은 관심 부탁드립니다, 감사합니다♡

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영상을 보시고 좋은 의견이나 피드백해 주실 부분이 있으시다면
댓글 또는 half@kakao.com 으로 메일주세요.
감사합니다 ㅎ


[153cm/100kg 초고도비만 다이어트 하프]

#초고도비만 #다이어트 #고지방저탄수 #키토제닉 #LCHF #키크연 #해키키
김윤숙 : 진짜 공감합니다 삼시세끼 키토 건강해진다는게 정말 어려워요 그래도 우리 열심히 화이팅
wbdichwwh xjshserwer : 치킨뼈드시는거 완전 좋아요ㅠㅠ요리 넘나잘하시는듯ㅎㅎ 싱크로율이....ㅠ 저번 베이컨계란시금치 요리도 ㅠㅠ넘맛잇어보여용
Lee Ha nee : 저 정말 구독 잘 안하는데 하고 싶어서 누르고 가요~~^^
요리영상 다른것도 좀 올려주세여~~
임지훈 : 닭다리 핏물 뺀것인가요?
핏물 빼면 몇분 동안 빼시나요?
eunkyung shin : 하프님 단식시간은 따로 안가지시나용?
꾸꾸 : 키린이인데 양념에 당류는 ㅜㅜㅜㅜㅜ..감자... 저탄이 아닌데요...
아라 : 세끼챙겨먹기힘듦...노동임ㅜ
Jennie : 영상 잘봤어요 저탄고지 다이어트 하도 이슈라 궁금해서 찾아봤는데 체중감량은 잘되지만 장기간 지속이 어렵고 피부발진 집중력저하 요산,LDL수치 증가등 부작용이 있다고 나오는데 이런 부작용은 전혀 없으신건가요? 없다면 앞으로 이런 부작용이 나타날수 있다는 가능성에 대해선 어떻게 생각하시는지 궁금합니다!
하루하루열심히 : 영상이 안올라오네요요즘..ㅠ
롱롱이lee : 역시 우리 저탄고지인들은 다 금손인 것 같아요. 다들 어디서도 안알려줬는데 요리 척척 해냄 (그래서 전 살 너무 쪄서 다이어트 합니다 ㅠㅠ)

욜로리아 다이어트 1주일 도시락 만들기 : 7kg 체중감량 저탄수화물 레시피

안녕하세요! #욜로리아 입니다.
다이어트 한달하고 1주일 정도 지났는데 7kg 감량중이에요
1주일 다이어트 #매일매일도시락 #밀프랩 미리 만들어 놓고 먹으면 어떨까요?

곤약밥만들기 영상 :


재료 : 곤약밥, 코코넛오일
애호박, 당근, 버섯, 대파, 양배추
계란, 소고기 또는 닭고기, 치즈
춘장, 양조간장, 들기름, 깨, 매실청
무설탕 케찹 또는 무설탕 토마토소스

선택재료- 새우, 아스파라거스

저탄수화물 도시락 메뉴 : 1.비빔밥, 2.소고기아스파라거스볶음밥, 3.새우볶음밥, 4.소고기짜장밥, 5.새우짜장밥, 6.소고기볶음밥, 7.무설탕토마토소스 볶음밥, 8.양념고기볶음밥
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인스타그램 https://bit.ly/2FU4WBv
글로보는 레시피 https://164regina.tistory.com
e-mail : 164regina.gmail.com


사용하는 카메라
canon m50
갤럭시 S9 +
yoloria욜로리아 : 제품명은 저도 잘 못외워서 자꾸 찾아보게 되네요~
플라스틱 보관용기 디자인룸스 심플락 보관용기
@t
띵글 : 카레카루로 대신 카레밥으로 대체해도 괜찮을까요??
아솜_ : 욜로리아님! 체중 감량할 때 아보카도오일이나 올리브엑스트라버진 먹으면 안되나요?
카페인원샷 : 저렇게먹고 퇴근후 치킨먹음 ㅋ
BC A : 코코넛오일어디꺼 쓰세용??
헬창NEWS : 닭가슴살에 고구마로 5끼 먹는다
이선민 : 아주 좋은 식단이에요^^
저도 한번 도전해야 겠어요!
yy RRee : 뭔가 힐링되요 해먹지도 못하지만 흑ㅠ
Donghun Lee : 우와 손은 좀 가지만 훌륭한 식단인 것 같습니다.
애호박, 버섯, 당근, 파, 아스파라거스 등 채소 모두 물기 빠지면 모두 탄수화물이에요~~
사람들이 으례 하는 저탄고지가 위험하게 작용되는게 바로 미네랄, 비타민, 식유섬유가 풍부한 채소를 멀리하는 것이죠^^
슬림한상 : 이 다이어트도시락 팔아주세요ㅠㅠ 진짜 맛있겠다 이런 도시락이면 365일 계속할수있을꺼같아요~~!! 디테일한설명도굿입니당~~

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#진주다이어트도시락

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